الحوسبه التعليميه

ال صحة والجمال، من الأشياء التي تقترن معاً، ولا يمكن فصلها أبداً، فجمال الإنسان انعكاسٌ لصحته، لأن الجسم الذي يتمتع بصحةٍ جيدةٍ، تظهر عليه معالم الجمال، والنضارة، والطاقة والحيوية، أما الجسم العليل فلا يمكن أن يكتمل جماله أبداً، بل تنعكس عليه آثار المرض، على شكل شحوبٍ في البشرة، وذبول في العينين، وتساقط في الشعر، وغير هذا من الأعراض الكثيرة، التي تؤثر بشكلٍ مباشرٍ على صحة الإنسان. نصائح للصحة والجمال كي يتمتع الشخص بصحةٍ جيدةٍ وجمالٍ في جسمه ومظهره، لا بدّ وأن يتبع عدداً من النصائح، التي تجمع بين قوته الجسدية، ومظهره الخارجي الجميل، ومن أهم هذه النصائح ما يلي : الالتزام بتناول الطعام الصحي، الخالي من الدهون المشبعة، والسعرات الحرارية العالية، التي تسبب زيادة مفرطة في الوزن، وبالتالي تؤثر على رشاقة الجسم ومظهره الخارجي وجماله، بالإضافة لتسبب السمنة بالعديد من الأمراض. تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على جميع الفيتامينات، لما لها من تأثيرٍ مباشرٍ على صحة الجسم وجماله، فالفيتامينات تؤثر على لون الجلد، ومظهره، وعلى صحة الشعر الذي يعتبر هو والجلد من ركائز الجمال الأساسية. م